Ansia e disturbi d’ansia: le cause e i rimedi

L’ansia è uno stato emotivo caratterizzato da nervosismo, tensione e reazioni fisiologiche, quali tremore, palpitazioni, nausea ed altro: tali stati ansiosi hanno la tendenza a diventare molto intensi e si prolungano nel tempo.

In molti momenti della vita l’ansia si rivela utile per proteggerci dai rischi, mantenere lo stato di allerta e migliorare le prestazioni (ad es. quando siamo sotto esame): essa diventa un disturbo reale quando si rivela eccessiva rispetto alla situazione che ci si trova a fronteggiare, al punto che fare la cosa più semplice può diventare uno sforzo enorme.

componenti psicologiche come: preoccupazioni eccessive, tendenza al catastrofismo, irritabilità, difficoltà di concentrazione, sensazione di perdita della propria personalità (depersonalizzazione) e di perdita del senso della realtà circostante (derealizzazione), disturbi della memoria, disturbi del sonno, paura di morire o di perdere il controllo o di impazzire.

componenti fisiche come: difficoltà respiratorie, senso di oppressione toracica, dolore toracico, vertigini, sensazione di instabilità e mancato equilibrio, svenimento imminente (lipotimia), formicolio diffuso, difficoltà di deglutizione, sensazione di “nodo in gola”;  tachicardia, sudorazione eccessiva, tremori, tensione muscolare.

ll trattamento dei disturbi d’ansia prevede un lavoro di ricerca e valutazione delle aspettative e degli schemi cognitivi abituali e solo successivamente si andranno a disegnare schemi alternativi e più funzionali

Il terapeuta aiuterà il paziente a conoscere e riconoscere l’ansia patologica e i suoi sintomi fisici, a interrompere il ciclo di tensione crescente attraverso l’individuazione dei pensieri disfunzionali e la loro analisi.